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Salud Genital de la mujer

2 marzo, 2012

La higiene genital es imprescindible en nuestra vida como pareja responsable. Denota no solo limpieza, sino también respeto hacia nuestro cuerpo y respeto hacia la otra persona, por que no es nada agradable estar con alguien cuya zona genital huela mal o se note sucia, al igual que sería incómodo y vergonzoso ver a quien te acompaña mostrando asco o incomodidad por el problema de tu poca higiene en los órganos sexuales. Si bien es cierto, la higiene genital es básica, los extremos en la misma también son malos. 

Para cuidar bien de la higiene íntima hay que prestar atención al olor, la flora y el flujo vaginal. El flujo vaginal o moco tiene la función de limpiar, hidratar y lubricar y es producido por las glándulas de la vulva. El olor es producido por el sudor, el sebo, las secreciones vaginales, uretrales y menstruales más la descomposición de bacterias. Y mucho cuidado con la flora bacteriana, la que no se debe destruir ya que protege contra otras bacterias patógenas o dañinas. Usar la ducha corporal diaria para hacer un lavado íntimo con un jabón neutro, blanco y sin perfume ni desodorante. Los jabones de tocador son muy irritantes por su PH ALCALINO. Usar jabones neutros (de glicerina ó en pan).Si se tiene mucho flujo, se pueden usar toallitas sin perfume y cambiarlas durante el día. Durante la menstruación, las toallitas son buenas, pero no hay que dejarlas todo el día porque son un buen caldo de cultivo.

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El exceso de higiene puede alterar el equilibrio natural entre los microorganismos que forman la flora vaginal, una barrera de defensa contra problemas como el ardor, la picazón, el flujo excesivo e infecciones. Hábitos como el uso de pantalones ajustados o el tan publicitado “hilo dental” (ultradiminuto ropa interior) o no cambiar el protector diario pueden agravarlo más. Las irritaciones aumentan con el verano, el uso de la malla y la humedad de la pileta y la playa. Son muy molestas y vergonzantes para la mujer. Hoy, hasta un 80% de las consultas fuera del control ginecológico anual son por picazón, ardor e irritación. Las mujeres se higienizan hasta 4 veces por día y eso aumenta la vaginosis. Una cosa es el lavaje externo y superficial con un poco de jabón con pH ácido, pero otra el lavaje interno, con sustancias desinfectantes o elementos que alteran el pH, o las duchas prolongadas. Por otro lado, el arrastre en el lavado favorece la diseminación de gérmenes. La mucosa produce una sustancia que es el bacilo de Döderlein, o lactobacilo, que mantiene la acidez, que no les permite sobrevivir a los microorganismos.

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La humedad por los lavados o el uso de ropa interior que impide una adecuada ventilación potencia el riesgo de micosis, y los jeans ajustados irritan e inflaman la vulva (vulvitis). Hay que dormir sin bombacha. La vulva siempre está tapada y eso genera un ambiente propicio para los hongos y otros problemas. poco se habla y se sabe de la buena higiene genital femenina y de las prácticas que pueden ser nocivas para la salud vulvar. Este desconocimiento alcanza a las clases medias y altas, según el estudio “Concepciones y prácticas sobre higiene en mujeres de América Latina”, donde se relevó a casi 2 mil mujeres de Argentina (10,8%), Colombia (14,8) y Venezuela (13,1%), entre otros países.

  • Las latinoamericanas desconocen las buenas prácticas de higiene íntima.
  • Las latinoamericanas desconocen las buenas prácticas de higiene íntima.

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las mujeres suelen asociar la difusión de prácticas del cuidado genital al ambiente privado, mientras que declararon haber recibido poca información sobre este tema en instituciones educativas, entidades de salud u otros espacios comunitarios. Como contrapartida, el 71,4% de ellas manifestó hablar de este tema con familiares y el 50,2% con amistades, Las relevadas tenían un promedio de 35 años, la mayoría vivía en áreas urbanas (87,9%) y pertenecía a un estrato social medio (71,9%), mientras que el 44,9% de ellas alcanzaba un nivel de educación universitario.

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Aunque todas reconocieron prestar mucha atención a su higiene genital, la mayoría ignoraba que las prácticas que adoptaban podían ser dañinas para la zona vulvar. Por ejemplo, la mitad reconoció realizarse una depilación total en el área, lo que podría generar una pérdida de protección de la barrera natural como es el vello púbico. En ese sentido, el Dr. Paulo Giraldo, médico brasileño que el año pasado presentó las primeras guías mundiales de higiene femenina en un congreso realizado en el Hotel Sheraton de Buenos Aires, indicó que se recomienda “el recorte” y no la extracción de raíz.

Otros de los datos que se desprenden de la encuesta es que poco se sabe sobre qué producto es el más indicado para esa área, por lo que la mayoría de las relevadas, precisamente el 56,4% , opinó que es adecuado el uso exclusivo de agua, mientras que el 4,9% suele utilizar productos caseros como agua de manzanilla, agua oxigenada, infusiones de malva, caléndula o romero, que, en palabra de la Dra. Cuevas, son “obsoletos”. Menos aún se conoce que la piel del área genital posee un pH más ácido que el del resto del cuerpo, lo que ayuda a la proteger el área de los patógenos externos y de las infecciones. Por eso los expertos recomiendan jabones con un pH exclusivamente diseñado para ésa área (lo que no ocurre con los convencionales, que son alcalinos y superan el nivel 7 neutro, que tampoco es ideal).  A su vez, los productos ideales no deben generar mucha espuma y ser líquidos, para contaminarse menos con el amiente.

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Lo primero que debes saber es que no es necesario limpiar tus genitales a cada momento, con hacerlo una o dos veces al día es suficiente. La vagina misma produce sustancias que sirven para limpiarla constantemente y mantenerla libre de bacterias. Se debe lavar el área por un tiempo máximo de 2 a 3 minutos y no se debe frotar ni agredir, ya que eso puede generar fisuras y así, volver al área más susceptible a infecciones”. Recuerda cuando estas resfriada que mucho limpiarte la nariz te provoca una herida, igualmente ocurre en las zonas intimas: no debe usarse papel para secarse la zona intima cada vez que orinas, pues esto puede causar irritación y problemas, siendo más indicado usar el bidet y una toallita personal para esos menesteres. El exceso de limpieza reseca y hiere y la falta de higiene causa inflamaciones. Ambos problemas aumentan los riesgos de contraer enfermedades de transmisión sexual, como VIH, HPV, hepatitis y clamidia. En ese sentido, los médicos insisten en una limpieza adecuada puede ser una buena herramienta de prevención.

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¿Huelo mal? ¿Se me nota?

Muchas adolescentes se preguntan si tienen olor en sus zonas íntimas o si la gente se da cuenta de que están menstruando. Algunas se preguntan si deben usar duchas vaginales, desodorantes u otros productos para sentirse más limpias y frescas. Pero, ¿son efectivos estos productos? ¿Realmente los necesitan?. La realidad es que, en circunstancias normales, la zona íntima de las adolescentes no despide olores que otras personas puedan sentir. Si la adolescente tiene una infección, como la vaginosis bacteriana, es posible que note un desagradable olor a pescado. En este caso, debe consultar al médico. Pero es poco probable que las personas que la rodean sientan el olor. En cuanto al período, si te cambias las toallas íntimas y los tampones con frecuencia, te bañas o duchas a diario y usar ropa limpia, nadie detectará olores.

Duchas vaginales, desodorantes y sprays femenino: NO

Las duchas vaginales son lavados de la vagina, por lo general, con una mezcla pre-envasada de líquidos. Nunca debes utilizar duchas vaginales, a menos que te lo indique el médico. Estos productos pueden provocar reacciones alérgicas, irritación e, incluso, infecciones vaginales. Los sprays y desodorantes femeninos tampoco son convenientes. Suelen tener perfumes fuertes y, al igual que las duchas vaginales, pueden provocar reacciones alérgicas, irritación e infecciones. Tu vagina cuenta con su propio sistema de limpieza natural que elimina las bacterias, por lo tanto, no es necesario que utilices ninguna sustancia química para ayudarla. Para tratar los olores provocados por infecciones no tienes que usar un spray, necesitas un medicamento recetado para tratar la infección en lugar de intentar esconderla. Si crees que tienes una infección, consulta inmediatamente a un ginecólogo o un médico.

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Utiliza ropa interior de algodón, en especial si el clima es cálido. Esto te mantendrá fresca porque el algodón y otras fibras naturales permiten que la piel respire mejor y evitan las alergias. No usar lycra ni otras fibras artificiales. Durante tu período, cámbiate las toallas o los tampones con frecuencia. Es conveniente conservar una muda de ropa interior de repuesto en la mochila. Así podrás cambiarte si te manchas. Es recomendable limpiar la zona antes de tener relaciones sexuales, ya que el acto puede hacer que contraigas cierto tipo de infecciones. Después de las relaciones sexuales también es bueno lavarse, aunque debes tener en cuenta que el líquido seminal no nos produce a las mujeres ningún tipo de infecciones o irritaciones, salvo a las que tengan alergias.

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CONSEJOS:

- Se recomienda el uso de ropa interior de algodón, y no usar todos los días tangas.
- Evitar el uso de ropa muy ajustada que hace sudar mucho más los genitales femeninos.
- Lavar los genitales con agua y jabón no de barra o perfumado, enjuagando bien.
- Cambiar de ropa interior cuando esté húmeda.
- Cuando el olor de la vagina es fétido, fuerte y molesto, indica una infección vaginal.
- No realizar duchas vaginales ya que puede dañar el pH y con ello favorecer infecciones.

- No es recomendable la depilación láser porque altera el medio ambiente natural de los genitales.
- Los tampones deben ser usados cuando sea muy necesario y no de forma permanente, ya que impide la salida de flujo y bacterias. Los tampones acumulan sangre que es, en la menstruación, un desecho del cuerpo.
- Cambiar de toallita sanitaria frecuentemente y usar de preferencia las que no contienen perfumes.

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PAP: el papanicolau ahora recomiendan hacerlo cada tres años.  Las autoridades sanitarias de los Estados Unidos empezaron a recomendar que las mujeres se debería hacer el test del Papanicolaou (PAP) cada tres años. El Ministerio de Salud argentino recomienda el Pap a partir de los 25 años, cada tres años, luego de los dos primeros negativos consecutivos. Además de bajar la frecuencia del PAP, tanto en los Estados Unidos y en la Argentina, también aconsejan que las mujeres se hagan el test para detectar el virus del papiloma, que es el que produce las lesiones que son detectadas por el PAP.

El examen se hace a partir de los 25 años

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